友人に誘われて初めてホットヨガを体験してきました。
昔から運動は苦手だし体が硬いので
自分には向いていないのではと思っていましたが、
体型や体質に合わせたプログラムで無理なく身体を
動かすことができて気持ち良かったです。
ダイエットをしても痩せにくい体質が悩みでしたが、
驚くほど大量の汗をかくせいか
ヨガを始めてから1ヶ月に1キロペースで体重を減らすことができています。
またダイエットにとどまらず肌荒れも改善されつつあり、
美肌効果も実感しています。
それまではホットヨガに全く興味はありませんでしたが、
始めてから自分にとってプラスなことだらけでやって良かったと思っています。
美容と健康のためにこれからも継続して通うつもりです。
